Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 14 Jahre

In unserem speziell für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren konzipierten Selbstverteidigungskurs lernst du, dich effektiv und selbstbewusst gegen Angriffe zu wehren. Unter der qualifizierten Anleitung unseres erfahrenen Trainers wirst du in die Kunst der Selbstverteidigung eingeführt.

Das erwartet dich:

Einfache, aber wirkungsvolle Techniken: Erlerne, wie du Angriffe mit leicht umsetzbaren Methoden abwehren kannst.
Kampfsport-Elemente: Nutze die Kraft von Kampfsporttechniken, um dich in brenzligen Situationen zu behaupten.
Befreiung und Entwaffnung: Übe, wie du dich aus gefährlichen Situationen befreien kannst.

Stärke dein Selbstvertrauen und lerne, dich selbst zu schützen – sicher, effektiv und mit jeder Menge Empowerment!

Trainer: Helmut Kossen, 5. Dan (Schwarzgurt), Spezialist für Selbstverteidigung